Currygeschnetzeltes mit Banane
100%
0
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
38
Low
Glycemic Load
10
Moderate
Nutrition per serving
Calories557.6 kcal (28%)
Total Fat35.3 g (50%)
Carbs26.6 g (10%)
Sugars13.3 g (15%)
Protein37.8 g (76%)
Sodium862 mg (43%)
Fiber6.1 g (22%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
Zwiebel schneiden: Die Zwiebel schälen und fein würfeln.
Step 2
Fleisch anbraten: Öl in einer kleinen Pfanne erhitzen, das Hähnchengeschnetzelte darin scharf anbraten, bis es goldbraun ist. Mit Salz und Pfeffer würzen, dann herausnehmen und beiseitestellen.
Step 3
Zwiebeln und Curry: Zwiebelwürfel in der gleichen Pfanne glasig anbraten. Currypulver hinzufügen und kurz mitrösten.
Step 4
Kokosmilch & Banane: Kokosmilch einrühren und kurz aufkochen lassen. Die halbe Banane in Scheiben schneiden und in die Sauce geben.
Step 5
Fleisch zurück: Hähnchen zurück in die Pfanne geben und kurz in der Sauce erwärmen. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.
Notes
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