By 샐럽요리 selfloveyori
아보카도 치즈 그라탕
7 steps
Prep:30min
연말 메뉴로 추천하는 아보카도 치즈 그라탕
Updated at: Sat, 30 Nov 2024 21:30:47 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
37
Low
Glycemic Load
9
Low
Nutrition per serving
Calories536.1 kcal (27%)
Total Fat43 g (61%)
Carbs25.3 g (10%)
Sugars4.8 g (5%)
Protein16.2 g (32%)
Sodium858.5 mg (43%)
Fiber8.4 g (30%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
생새우는 손질해요.
Step 2
양파 채 썰어주세요.
Step 3
아보카도 반으로 나눈 후 잘게 썰어주세요.
Step 4
버터가 녹으면 양파 , 새우 넣고 볶아주세요.
Step 5
양파와 새우가 익으면 소금과 후추로 밑간해주세요
Step 6
아보카도, 다진 마늘 , 생크림 넣고 볶아주세요.
Step 7
치즈 넣고 녹을때까지 기다렸다. 완성되면 아보카도의 요리를 담아 주세요.
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