Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
61
Moderate
Glycemic Load
6
Low
Nutrition per serving
Calories933.7 kcal (47%)
Total Fat71.5 g (102%)
Carbs9.8 g (4%)
Sugars7.2 g (8%)
Protein60.9 g (122%)
Sodium798.4 mg (40%)
Fiber0.5 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1. 닭봉의 핏물을 제거해줘요. 찬물에 20~30분 정도 담가줘요.
Step 2
2. 간장, 올리고당, 까나리액젓 1큰술 씩 넣고 후추, 참기름을 뿌려 맛을 올려줘요.
Step 3
3. 닭봉에 소스가 잘 베이도록 10분간 재워줘요.
Step 4
4. 버터를 녹여 다진마늘을 넣어주고 마늘에 버터가 스며들 때 재운 닭봉을 재빠르게 넣어줘요.
Step 5
5. 닭봉을 타지 않게 물 반컵 부어주고 뚜껑을 닫아 속 살이 익을 정도로 10분간 푹 익혀줘요. 앞뒤로 구워줘요.
Step 6
6. 익을 동안 파채를 썰고 매운기가 없어지도록 10분간 물에 담가요.
Step 7
7. 그릇 위에 파채를 담고 익은 닭봉을 올린 뒤 맛있게 즐겨주세요.
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