Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
47
Low
Glycemic Load
16
Moderate
Nutrition per serving
Calories505.9 kcal (25%)
Total Fat25.6 g (37%)
Carbs34.3 g (13%)
Sugars9.6 g (11%)
Protein35.2 g (70%)
Sodium1209.8 mg (60%)
Fiber7.3 g (26%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1

닭고기는 껍질과 지방을 제거하고 깨끗이 씻어 준비합니다.
Step 2
김치는 큼직하게 3등분하고 대파는 반 갈라 길쭉하게 자르고 , 양파는 한입 크기로 잘라 줍니다.
고구마는 껍질을 벗겨 어슷썰어 주세요.
Step 3
김치 닭복음탕 양념은 김치국물 100ml (한국자),고추장 1/2스푼,고춧가루 2스푼,간장 1스푼,맛술 1스푼,설탕 1/2스푼,
다진마늘 1스푼,후추,생강 한톨을 넣어 잘 섞어 만들어 줍니다.
Step 4

냄비 바닥에 자른 김치를 깔고 그 위에 닭을 넓게 펼쳐 담고 물 300ml와 양념을 모두 넣고 뚜껑을 덮어 중불로 20분 끓여 주세요.
Step 5

20분 뒤 고구마 또는 감자를 넣고 15분 끓이다 양파를 넣어 5분 더 끓여 줍니다.
Step 6

양념이 충분히 배도록 숟가락으로 국물을 끼얹어가며 끓이다 대파를 넣어 한소끔 더 끓여 닭볶음탕 완성합니다. 국물을 자작하게 남겨 주어야 촉촉하게 드실 수 있습니다.
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