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샐럽요리 selfloveyori
By 샐럽요리 selfloveyori

고구마순나물

5 steps
Prep:30min
고소한 고구마순 나물
Updated at: Sun, 15 Dec 2024 07:07:19 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
71
High
Glycemic Load
17
Moderate

Nutrition per serving

Calories205.2 kcal (10%)
Total Fat10 g (14%)
Carbs24.6 g (9%)
Sugars7.5 g (8%)
Protein4.6 g (9%)
Sodium458.9 mg (23%)
Fiber3.4 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
고구마 순은 3시간 불린 뒤 설탕 1T, 물 3L 붓고서 30분간 삶은 후 그대로 30분간 다시 불린 뒤 씻고 헹궈주세요.
Step 2
국간장, 연두, 들기름, 다진 마늘을 넣고 양념해서 5분 재어주세요.
Step 3
양념이 벤 건 취나물을 식용유로 볶아주세요.
Step 4
다시마 육수 1 종이컵 넣고 5분 뜸 들여주세요.
Step 5
뚜껑을 열고 들깻가루, 어슷 썬 대파 넣어주세요.

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