NO밀가루 NO설탕! 고구마 깨찰빵🍠

NO밀가루 NO설탕! 고구마 깨찰빵🍠 저는 위가 많이 약한편이에요! 그래서 밀가루를 줄이려도 노력해요. 아이들에게 주는 간식도 물론 영양가득 간식을 주려고 노력하죠😊😊 이번에 만든 깨찰빵은 밀가루 대신 찹쌀가루! 설탕 대신 알룰로스! 를 사용해서 속도 편하고 아이들도 정말 잘 먹었답니다😆❤️ 사먹는것보다 훨씬 촉촉쫄깃!!겉은 바삭!! 아이들과 우유랑 같이 먹었는데 한판 순삭했네요😆

Great

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

삶은 고구마를 으깨주기

Step 2

고구마에 찹쌀가루3, 알룰로스1, 소금1꼬집, 검은깨1 숟가락 넣고 섞기

Step 3

우유 3-5숟가락을 섞어가며 질지않게 가감하며 넣기

Step 4

손에 물을 묻혀 조금식 떼어내어 동그랗게 모양잡기

Step 5

에어프라이어 180도 15분 정도 굽기(오븐도 가능)

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