Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
25
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories148.9 kcal (7%)
Total Fat7.4 g (11%)
Carbs5.1 g (2%)
Sugars2.4 g (3%)
Protein15.9 g (32%)
Sodium840.7 mg (42%)
Fiber1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

애호박은 0.5cm 두께로 썬 뒤 4등분 해 주고 당근과 양파는 얇게 채 썰어 줍니다.
대파는 송송 썰어 주세요.
Step 2
육수가 끓기 시작하면 애호박과 당근 , 양파를 넣고 다진마늘 1스푼 , 새우젓 1/2스푼, 참치액 또는 액젓 1스푼을 넣어 중불로 5분 끓여 줍니다.
Step 3

순두부와 계란을 풀어 넣은 뒤 젓지 않고 그대로 두었다 몽글몽글하게 익은 계란이 떠오르면 대파를 넣어 한소끔 더 끓여완성합니다.
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