By Gombom baking
당근라페 치아바타 샌드위치
3 steps
Prep:5minCook:20min
치아바타에 당근라페를 넣어 만든 건강한 샌드위치
Updated at: Tue, 03 Dec 2024 03:15:50 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
37
Low
Glycemic Load
9
Low
Nutrition per serving
Calories306.2 kcal (15%)
Total Fat26.5 g (38%)
Carbs23.3 g (9%)
Sugars5.3 g (6%)
Protein3 g (6%)
Sodium238.3 mg (12%)
Fiber3.1 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
당근라페 만들기
Step 1
1. 당근을 가늘게 채썰고 올리브유, 홀그레인 머스타드, 레몬즙, 알룰로스를 넣고 섞는다.
Step 2
2. 치아바타를 반으로 자른다.
Step 3
3. 크림치즈 스프레드를 치아바타에 바르고 당근라페와 루꼴라를 올린 뒤 올리브유를 뿌린다.
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