홍가리비 맛있게 먹는 3가지 방법

✨️ 다이어터 완전 추천!! 홍가리비 맛있게 먹는 3가지 방법. 홍가리비 철이 왔어요!! 🤣 1.1kg 구입 했는데 혼자 다 먹을 수 있겠어요!! (양심상... 80%는 혼자 다 먹은듯?!) 가리비철이 오고 있어요🩷👏👏👏 !🍂 가리비는 단백질 가득, 칼로리는 낮고 탄수화물은 거의 없어서 다이어트에 정말 딱이예요!! 특히 비타민과 미네랄이 풍부💚💚💚 💪🥰 (놓치지 않을 꼬야~)😁😁 ▶️ 홍가리비 삶기 1️⃣ 홍가리비를 깨끗하게 씻어주세요. 해감은 필요 없다고 하는데, 소금 넣고 20분 정도 담궈 뒀다가 껍질은.. 벅벅 문질러 깨끗이 닦아 줬어요 (저처럼 일단 찜으로 드실꺼면 살살 닦아도 된다는...) 2️⃣ 냄비에 물 붓고 레몬수, 술 약간 넣어줍니다. ✨ 찜기 올리고 가리비 올려주세요 3️⃣ 홍가리비는 8~10분 정도 삶고, 불끄고 잔열로 3-5분 익혀주세요!!🕒 너무 오래 삶으면 질겨지... 딱 적당히 부드러울때 드시면 좋아요😋 ✅️ 순서대로 3가지 방법 드셔보세요 😋 🍴 첫 번째: 삶자마자 바로 한 입! 호로록 🍴 두 번째: 올리브유와 야채 살짝 얹어서! 🥬 담백하게 🍴 세 번째: 양파, 올리브, 치즈를 얹고 에어프라이어에 돌리면🧀🔥 🩷맛있는 하루 되세요~

Good

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

홍가리비 삶기 1️⃣ 홍가리비를 깨끗하게 씻고, 껍질을 문질러 정리합니다. 해감이 필요 없지만, 소금물에 20분 정도 담가두면 더 깔끔해요.

Step 2

2️⃣ 냄비에 물을 붓고 레몬즙과 술을 약간 넣습니다. 찜기를 올린 후 홍가리비를 올려주세요.

Step 3

3️⃣ 센 불에서 810분 삶은 후, 불을 끄고 잔열로 35분 더 익혀 부드러운 식감을 유지합니다.

Step 4

🍴 첫 번째: 삶자마자 한 입

Step 5

▶️ 3가지 즐기는 방법: 1️⃣삶은 홍가리비를 뜨거울 때 그대로 호로록! 재료 본연의 담백하고 신선한 맛을 즐기세요.

Step 6

2️⃣ 올리브유와 야채 토핑 : 삶은 홍가리비 위에 올리브유를 살짝 뿌리고, 신선한 야채를 곁들여 담백하고 건강한 맛으로 즐겨보세요.

Step 7

3️⃣양파, 올리브, 치즈로 에어프라이어 구이 삶은 홍가리비 위에 다진 양파, 올리브, 치즈를 올립니다. 에어프라이어에서 180도에서 5분 정도 돌려 치즈가 녹고 살짝 바삭한 맛을 더해줍니다.

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