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By 요리가좋다 김진옥
무침요리가 쉽고 맛있어지는 만능무침양념장 상추겉절이 세발나물겉절이
4 steps
Prep:10minCook:10min
오늘은 제 레시피 중에 인기있는 레시피 "참나물무침(생겉절이)"에
들어가는 양념장을 약간만 수정해서~~
각종 무침 및 겉절이에 사용하면 뭐든지 맛있게 성공할수 있는 만능무침양념장 소개합니다.
이 양념장 하나면...
참나물겉절이.상추겉절이.세발나물겉절이.봄동겉절이.미나리겉절이 등 모든 나물을 생으로 무칠때 사용가능합니다.
만능양념장 재료: 간장3T.멸치액젓1/2T. 식초2T. 다진마늘1/2T. 설탕1T반.
갈은깨1T.고춧가루2T.참기름2T.
***밥숟가락 계량입니다.
**양념장 만들때 기호에 맞게 양념 조절해서 만드세요.
** 양념장 만든후 차갑게 냉장고에 넣고 잠깐 숙성후 무칠재료들 손질후 드시기 직전에 무쳐서 드시면 됩니다.
**양념장의 양에 맞게 무칠 재료들 준비해서 무치시면 됩니다.
Updated at: Wed, 04 Dec 2024 01:11:54 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
49
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories108.8 kcal (5%)
Total Fat8.1 g (12%)
Carbs7.7 g (3%)
Sugars5.3 g (6%)
Protein2.4 g (5%)
Sodium741.2 mg (37%)
Fiber0.9 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

만능양념장 만들기 : 그릇에 간장3T. 멸치액젓1/2T. 식초2T. 다진마늘1/2T. 설탕1T반.갈은깨1T. 고춧가루2T.참기름2T를 넣고 골고루 섞어 차갑게 냉장고에 잠깐 보관합니다.
**양념장은 기호에 맞게 조절해서 만드세요~
Step 2

***참나물치커리무침 만들기 : 만든 만능양념장으로 참나물치커리무침 만들어보세요!!!
참나물과 치커리를 먹기 좋게 썰어서 세척후 체에 받쳐 물기르 완전히 빼줍니다.
무침할 재료들 물기를 거의 빼주셔야합니다.
그릇에 물기뺀 참나물과 치커리 넣고요~ 곱게 채썬 양파와 당근소량 넣고 만든 만능양념장 넣고 버무리면 완성입니다.
양념장에 맞춰서 재료들 준비해서 무치면 됩니다.
Step 3

*세발나물겉절이 : 세발나물은 억센부분은 제거하고 찬물에 담궜다가 체에 받쳐 물기를 빼줍니다.
곱게 채썬양파와 당근소량 넣고 세발나물과 함께 만능양념장에 무치면 됩니다
양념장양에 맞게 무칠재료들 넣고 무치시면 됩니다.
Step 4

**상추겉절이: 상추 세척후 먹기 좋게 썰고요~
깻잎도 세척후 먹기 좋고 썰어줍니다.
상추와 깻잎 체에 받쳐 물기를 빼주시고요~
양파소량 곱게 채썰고요~당근도 소량 채썰고요~ 상추와 깻잎과 함께 만능양념장에 무쳐서 드시면 됩니다.
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