시금치 손질 데치기 삶는법 시금치보관법

Name: 시금치 손질 데치기 삶는법 시금치보관법
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Cuisine: World Cuisine
Ingredients: 시금치 1단; 소금 조금

5 steps

Prep:20minCook:20min

시금치를 손질해서 두면 다양하게 활용이 가능합니다

Updated at: Thu, 05 Dec 2024 09:05:01 GMT

Nutrition balance score

Great

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

Low

Nutrition per serving

Calories39 kcal (2%)

Total Fat0.7 g (1%)

Carbs6.1 g (2%)

Sugars0.7 g (1%)

Protein4.8 g (10%)

Sodium520.5 mg (26%)

Fiber3.7 g (13%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

2 servings

1 단시금치

소금

조금

Instructions

Step 1

시금치를 손질해주세요

Step 2

세척을 해줍니다

Step 3

소금을 조금 넣고 물을 끓여줍니다

Step 4

시금치를 넣고 데쳐줍니다

Step 5

찬물에 헹궈서 물기를 짠 후 냉동보관합니다

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