Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
46
Low
Glycemic Load
7
Low
Nutrition per serving
Calories163.7 kcal (8%)
Total Fat11.4 g (16%)
Carbs15.8 g (6%)
Sugars12.8 g (14%)
Protein1.8 g (4%)
Sodium1471.6 mg (74%)
Fiber2.2 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
칼라 방울토마토는 깨끗이 씻어 열십자로 칼집을 내주세요.
껍질을 쉽게벗기기 위한 작업이랍니다.
Step 2
물을 넉넉히 붓고 끓으면 일단 불을끄고, 방울토마토를 체에 밭쳐 넣고 잠시 데친후, 건져내어 찬물에 헹궈 물기뺀후 껍질을 벗겨주세요. 데치면서 칼집낸곳이 벌어져 쉽게 벗겨집니다.
Step 3
올리브유2큰술, 레몬즙1큰술, 식초2큰술, 꿀2큰술, 다진양파3큰술파슬리가루1큰술, 소금1/3큰술로 드레싱을 만들어요.
Step 4
만든 드레싱을 방울토마토에 붓고 골고루 잘섞어요. 방울토마토샐러드는 냉장고에 넣어 차갑게 식혀 먹으면 더 맛이 좋답니다.
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