Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
40
Low
Glycemic Load
46
High
Nutrition per serving
Calories538.5 kcal (27%)
Total Fat6.6 g (9%)
Carbs115.7 g (45%)
Sugars76.4 g (85%)
Protein7.1 g (14%)
Sodium1063.7 mg (53%)
Fiber8.2 g (29%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Instructions
Step 1
볼에 도라지 담고 굵은소금1T넣어 바락바락 주물러준후 헹궈준후 굵은소금1T,물엿1T,식초1T넣어 버무려준후 30분 재워둘께요.
Step 2
2.오이는 세척후 씨제거후 어슬썰기로 썰어 볼에담아 고운소금0.5T,설탕0.5T넣어 버무려 20분 재워주세요.
Step 3
양념을 만들어주세요.
Step 4
절인 도라지와 오이가 야들야들해졌으면 물기를 짜주세요.
Step 5
볼에 도라지,오이담고 양념장을 넣어 버무려 주세요.
Step 6
✔️한번에 양념장을 다 넣지말고 간을보고 조절해주세요.저는 양념이 살짝 남더라구요.
Step 7
버무려진 무침에 참기름 휘리릭 둘러주고 깨뿌려 버무려주면 완성
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