Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
43
Low
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories160.1 kcal (8%)
Total Fat12.9 g (18%)
Carbs5.8 g (2%)
Sugars0.9 g (1%)
Protein6.7 g (13%)
Sodium460 mg (23%)
Fiber3.9 g (14%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
모든 재료를 준비해주세요.
* 어니언 파우더가 없으면 소량의 다진 양파를 넣어줘도 좋아요.
* 삶은 달걀은 완숙보다 반숙으로 삶는걸 추천드려요.
Step 2
아보카도를 큼직하게 자르고 나머지 재료도 전부 믹싱볼에 넣어주세요.
Step 3
달걀을 으개면서 가볍게 섞어주세요.
* 달걀은 큼직하게 으개는걸 추천드려요.
Step 4
완성된 아보카도 에그 샐러드는 냉장고에서 2일간 보관 가능해요. * 아보카도 갈변이 있을수있어서 먹을만큼만 만드는걸 추천드려요!!
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