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By Mikyung Kwon
오늘의 브런치 츨브르
4 steps
Prep:10minCook:5min
부드러운 플레인 그릭요거트와 수란, 향긋한 마늘 오일 소스가 조화를 이루는
튀르키예의 전통 브런치 요리입니다.
Updated at: Fri, 06 Dec 2024 21:00:55 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
28
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories218.1 kcal (11%)
Total Fat18.7 g (27%)
Carbs2.6 g (1%)
Sugars1.7 g (2%)
Protein9.7 g (19%)
Sodium855 mg (43%)
Fiber0.2 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
수란 만들기
Step 1
상온에 둔 달걀을 채망에 걸러 알끈을 제거하고, 그릇에 옮겨 담습니다.
Step 2
냄비에 물과 소금을 넣고 팔팔 끓인 뒤 불을 끕니다. 기포가 사라지면 달걀을 천천히 넣고 1분 50초 동안 익힌 뒤 꺼냅니다.
Step 3
플레인 그릭요거트에 다진 마늘, 다진 딜, 레몬즙을 섞어 준비합니다.
Step 4
접시에 그릭요거트 소스를 깔고, 수란을 올린 뒤 츨브르 소스를 뿌립니다.
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