Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
18
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories553.2 kcal (28%)
Total Fat38.8 g (55%)
Carbs8.3 g (3%)
Sugars2.3 g (3%)
Protein44.4 g (89%)
Sodium1628.7 mg (81%)
Fiber1 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
대파 어슷 썰어주세요.
Step 2
팬에 두부 넣고 으깨어 2분 동안 볶아주세요.
Step 3
기름 적당량, 소금과 후추간한 후 대파 넣어 1분 볶아주세요.
Step 4
계란, 맛술, 소금 넣은 후 잘 섞어주세요.
Step 5
팬에 계란물 붓고 1분 익혀주세요.
Step 6
볶은 대파 두부, 치즈 올리고 반 접어주세요.
Step 7
완성된 요리에 케첩 뿌려주세요.
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