Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
66
Moderate
Nutrition per recipe
Calories785.4 kcal (39%)
Total Fat33.4 g (48%)
Carbs46.6 g (18%)
Sugars42.1 g (47%)
Protein72.8 g (146%)
Sodium1639.9 mg (82%)
Fiber0.8 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
고추장 1스푼 반 , 간장 1스푼 , 설탕 1스푼 , 맛술 1스푼 , 다진마늘 1/2스푼 , 참기름 1스푼을 섞어 양념을 만들어 줍니다.
Step 2

중멸치를 볶아 수분과 비린내를 날린 뒤 체에 밭쳐 가루를 털어 주세요.
Step 3
달군 팬에 식용유를 살짝 두르고 멸치를 넣어 식용유가 멸치에 코팅되도록 고루 볶은 뒤 그릇에 한김 식혀 주세요.
Step 4

팬에 양념을 넣어 가볍게 끓이다 볶은 멸치를 넣어 고루 섞은 뒤 올리고당 2스푼과 통깨 1/2스푼을 넣고 가볍게 섞어 마무리합니다.
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