캔참치요리 ~ 참치 계란말이 만드는법 했어요

Name: 캔참치요리 ~ 참치 계란말이 만드는법 했어요
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Cuisine: Asian, Korean
Ingredients: 캔참치 100g; 계란 4; 대파 조금; 소금 조금

5 steps

Prep:10minCook:15min

참치 넣은 계란말이도 맛있어요 반찬으로 드셔보세요

Updated at: Mon, 09 Dec 2024 09:01:06 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

Low

Nutrition per serving

Calories192.5 kcal (10%)

Total Fat9.9 g (14%)

Carbs1.1 g (0%)

Sugars0.5 g (1%)

Protein23 g (46%)

Sodium538.8 mg (27%)

Fiber0.2 g (1%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

2 servings

100g캔참치

Instructions

Step 1

참치에 기름을 빼줍니다

Step 2

계란을 잘 섞어줍니다

Step 3

대파를 다져서 넣어줍니다

Step 4

소금으로 간을 해주세요

Step 5

팬에 올리고 말아줍니다

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