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지영 박
By 지영 박

양배추김밥

4 steps
Cook:20min
양배추 듬뿍넣어 계란넣어 김밥 만들어줬어요 양배추김밥에 마라참치넣어 만들었어요 저 마라탕 너무 좋아하는데 마라탕은 칼로리폭탄이잖아요 ㅠ 근데 이렇게 마라참치넣어 김밥말아먹으니 마라맛도나서좋고 칼로리부담없이 먹을수있어 너무 좋았어요💕 이렇게 한줄먹으니 포만감 굿👍 우리 하루한끼는 맛있고 가볍게 먹어요💕
Updated at: Thu, 12 Dec 2024 09:06:22 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
10
Low
Glycemic Load
2
Low

Nutrition per serving

Calories688.3 kcal (34%)
Total Fat12.6 g (18%)
Carbs16.8 g (6%)
Sugars1.8 g (2%)
Protein49.6 g (99%)
Sodium2713.9 mg (136%)
Fiber3.1 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
볼에 양배추,계란,소금한꼬집넣어 버무려주세요.
Step 2
팬에 기름둘러 양배추전을 부쳐주세요
Step 3
김밥김두장을 이어붙여주세요.
Step 4
김밥김위에 양배추전올리고 깻잎3장올려 마라참치넣어 말아주세요.
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