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요안나
By 요안나

식빵시나몬시리얼

5 steps
Cook:15min
식빵과 고소한 견과, 향긋한 시나몬시럽이 조화를 이룬 의외로 맛있는 시리얼입니다. 우유에 타먹으면 든든한 한끼식사가 됩니다. 간식으로도 자꾸만 집어먹게 되는 고소하고 맛있는 시리얼을 만들어 보세요.
Updated at: Tue, 10 Dec 2024 01:02:18 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
61
Moderate
Glycemic Load
22
High

Nutrition per serving

Calories494.5 kcal (25%)
Total Fat37.3 g (53%)
Carbs36.3 g (14%)
Sugars15.7 g (17%)
Protein9.5 g (19%)
Sodium264.9 mg (13%)
Fiber4.2 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
식빵은 사방1.5cm 정도의 작은 큐브모양으로 모두 썰어 주세요.
Step 2
호두, 아몬드, 땅콩등 여러가지의 견과류를 1컵정도 준비해서 듬성듬성 다져 주세요.
Step 3
황설탕5큰술, 시나몬가루1큰술,올리브오일 5큰술을 고루 뒤섞어 시나몬 시럽을 만들어요.
Step 4
잘게 썬 식빵과 다진 견과류를 고루 섞고, 여기에 만들어놓은 시나몬시럽을 섞어줍니다. ​
Step 5
뒤섞은 식빵은 전자렌지팬에 펼쳐 담고, 2분간 돌려주세요.이렇게 전자렌지에 돌린 식빵은 한김 식힌 다음 시리얼로 이용하세요. 우유나 요거트에 섞어 먹으면 맛있어요.
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