Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
70
High
Glycemic Load
55
High
Nutrition per serving
Calories496.2 kcal (25%)
Total Fat17.9 g (26%)
Carbs78.7 g (30%)
Sugars34.4 g (38%)
Protein7.4 g (15%)
Sodium318.1 mg (16%)
Fiber1.4 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

삶은 고구마 또는 전자레인지에 5분 가열 익힌 고구마 으깨어 꿀,시나몬 넣어 줍니다.
Step 2

실온버터에 설탕넣고 고루 섞은 후 풀어둔 계란넣고 저어줍니다.
Step 3

으깬고구마와 소금을 함께 버터반죽에 넣고 체친 박력분,우유넣고 점도 맞추어 반죽해 줍니다.
Step 4

고구마 모양으로 빚어 자색가루 입혀 팬닝하여 줍니다.
Step 5

예열 에어프라이어 170도 20분 구움색 확인하며 구워주세요.
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