Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
48
Low
Glycemic Load
41
High
Nutrition per serving
Calories1043.6 kcal (52%)
Total Fat67.9 g (97%)
Carbs86.4 g (33%)
Sugars14.7 g (16%)
Protein24.4 g (49%)
Sodium1055.2 mg (53%)
Fiber6.9 g (25%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
꽃게1마리는 등껍질을 벗기고 먹기좋게 깨끗이 손질해서, 4등분으로 잘라요.
Step 2
양파는 채썰고 페페로치노3개(또는 건고추1개)는 잘게 다져요.
Step 3
달군팬에 올리브유를 두르고 채썬양파와 다진 페페로치노, 다진마늘을 볶아요.
Step 4
양파가 부드러워지면 손질한 꽃게를 넣고 맛술을 넣어 빨갛게 익도록 달달 볶아주세요.
Step 5
넉넉한 끓는물에 소금과 올리브유를 조금씩 넣은후, 파스타면을 펼쳐넣고, 중간중간 저어가며 10분간 삶아서 체에 밭쳐 물기를 빼주세요. 파스타면은 찬물에 헹구지말고 물기만 빼야해요.
Step 6
볶은 재료에 삶아놓은 스파게티면을 넣고, 토마토소스2/3컵, 생크림1/2컵을 넣고 충분히 볶다가 후추, 파슬리가루를 뿌려줍니다.
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