브로콜리 데치기 손질도 이렇게 해요

Name: 브로콜리 데치기 손질도 이렇게 해요
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Ingredients: 브로콜리 1; 소금 조금

5 steps

Prep:5minCook:10min

건강 반찬으로 좋은 브로콜리!! 데쳐서 먹는게 좋답니다

Updated at: Tue, 10 Dec 2024 10:38:07 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

Low

Nutrition per serving

Calories31 kcal (2%)

Total Fat0.3 g (0%)

Carbs6.1 g (2%)

Sugars1.6 g (2%)

Protein2.6 g (5%)

Sodium805.6 mg (40%)

Fiber2.4 g (9%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

1 servings

1브로콜리

소금

조금

Instructions

Step 1

브로콜리를 세척해주세요

Step 2

먹기 좋은 크기로 잘라서 다시 세척 합니다

Step 3

물을 끓여줍니다

Step 4

소금을 조금 넣고 브로콜리를 넣어줍니다

Step 5

1분 내외로 데쳐주세요

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