계란 두부부침 두부전 쉽게 할 수 있는 전종류 에요

Name: 계란 두부부침 두부전 쉽게 할 수 있는 전종류 에요
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Cuisine: Asian, Korean
Ingredients: 두부 1모; 계란 1개; 소금 조금

4 steps

Prep:10minCook:15min

건강식단으로 두부요리! 두부전 만들어 드세요

Updated at: Tue, 10 Dec 2024 14:05:53 GMT

Nutrition balance score

Great

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

Low

Nutrition per serving

Calories164.1 kcal (8%)

Total Fat10.5 g (15%)

Carbs3.4 g (1%)

Sugars1.2 g (1%)

Protein16.9 g (34%)

Sodium431.1 mg (22%)

Fiber0.5 g (2%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

2 servings

1 모두부

1 개계란

소금

조금

Instructions

Step 1

두부를 먹기 좋게 잘라줍니다

Step 2

물기를 닦아줍니다

Step 3

계란물을 두부에 골고루 묻혀줍니다

Step 4

팬에 노릇노릇하게 부쳐줍니다

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