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hyewon son
By hyewon son

콥샐러드 프렌치드레싱 만들기

4 steps
Prep:10minCook:10min
여러야채들에 삶은계란과 치즈를 더해 저탄고지로 영양 맞춥니다. 산뜻한 프렌치드레싱을 곁들이면 가볍게 즐기기에 좋습니다. tip 샐러드에 드레싱은 먹기 직전에 뿌려주어야 숨이 죽지 않습니다.
Updated at: Tue, 10 Dec 2024 15:38:45 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
55
Moderate
Glycemic Load
20
High

Nutrition per serving

Calories542.9 kcal (27%)
Total Fat38.5 g (55%)
Carbs36.6 g (14%)
Sugars28.2 g (31%)
Protein14.3 g (29%)
Sodium735.7 mg (37%)
Fiber1.9 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
오이와 양파 깍둑썰어주고 삶은계란도 원하는 모양으로 잘라줍니다.
Step 2
랫부분에 양상추를 찢어 깔아 주시고요. 준비한 콥샐러드 재료들을 이쁘게 담아주세요. 서로 섞지 않고 각종 재료들끼리 이쁘게 둘러 담아줍니다.
Step 3
설탕과 레몬즙, 사과식초, 소금 살짝 넣어 모든 재료가 잘 어우러지도록 녹여 주시고요.(아보카도오일은 아직 넣지 않습니다.)
Step 4
콥샐러드 위로 프렌치토스트 섞어둔것 빙 둘러주고 마지막에 아보카도오일을 야채위로 직접 둘러줍니다.
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