Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
52
Low
Glycemic Load
9
Low
Nutrition per serving
Calories167.3 kcal (8%)
Total Fat12.1 g (17%)
Carbs16.2 g (6%)
Sugars8.9 g (10%)
Protein1.8 g (4%)
Sodium8.1 mg (0%)
Fiber2.6 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
모든 재료를 준비해주세요.
* 바나나는 완전 잘익은걸 사용해야 맛있어요! 참고해주세요.
* 토핑을 넣을경우 꿀은 생략해도 좋아요. * 꾸덕한 아이스크림 질감을 원하는 경우 연유 15g 추가해서 만들어 주세요.
Step 2
지퍼백에 바나나와 코코넛 밀크를 넣고 바나나를 으개서 주물러 주세요.
Step 3
이때 바나나는 대충 으개야 나중에 더 맛있어요.
Step 4
1시간 얼리고 상태봐서 한번 주물러주고 1시간 더 얼려주세요.
Step 5
손으로 대충 주물러서 그릇에 담아 먹으면되요.
View on m.blog.naver.com
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
