By Mikyung Kwon
그래놀라 요거트컵
5 steps
Prep:10minCook:20min
바삭하고 고소한 그래놀라 컵에 부드러운 요거트와 상큼한 과일을 얹은 건강한 디저트 겸 간단한 식사입니다.
Updated at: Fri, 22 Nov 2024 22:21:19 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
58
Moderate
Glycemic Load
44
High
Nutrition per serving
Calories429.9 kcal (21%)
Total Fat18.4 g (26%)
Carbs62.6 g (24%)
Sugars24.3 g (27%)
Protein9.2 g (18%)
Sodium36.7 mg (2%)
Fiber7.9 g (28%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
그래놀라 컵
토핑
Instructions
Step 1
덩어리진 그래놀라는 잘게 으깨고, 으깬 바나나와 섞습니다. 시나몬 파우더를 추가해 향을 더할 수 있습니다.
Step 2
머핀틀에 버터를 살짝 발라 코팅한 뒤, 그래놀라 반죽을 컵 모양으로 눌러 형태를 잡습니다.
Step 3
오븐에서 180도로 15~20분간 구워 바삭한 컵을 만듭니다.
Step 4
식힌 그래놀라 컵 위에 그릭요거트를 채우고, 준비한 과일을 얹습니다.
Step 5
꿀 또는 시럽을 뿌려 맛을 더하며 완성합니다.
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