Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
6
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories432.4 kcal (22%)
Total Fat9.6 g (14%)
Carbs32.1 g (12%)
Sugars1.6 g (2%)
Protein14.9 g (30%)
Sodium31231.3 mg (1562%)
Fiber0.7 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1

국물용 멸치 7~8마리와 다시마 2장을 넣고 15분 정도 끓여 멸치다시마육수를 만들어 줍니다.
Step 2

황태채를 물에 1분 정도 불려준 뒤 물기를 꼭 짜준 뒤 4~5cm의 먹기 좋은 길이로 잘라줍니다.
Step 3

콩나물은 흐르는 물에 2~3번 세척해 체에 받쳐 물기를 제거해 줍니다.
Step 4

대파와 풋고추(청양고추)는 어슷 썰어 준비해 줍니다.
Step 5

냄비에 들기름을 두르고 중약불로 켜 준 뒤 황태채의 모양이 구부러질 정도로 달달 볶아줍니다.
Step 6

멸치다시마육수 650g을 넣고 강불로 올려준 뒤 다진마늘, 새우젓, 국간장을 넣고 잘 섞어줍니다.
Step 7

육수가 끓어오르기 시작하면 중불로 줄여주고 뚜껑을 닫고 20분 동안 푹 끓여줍니다.
Step 8

남은 육수 150g과 콩나물을 넣고 뚜껑을 열고 3~4분간 끓여줍니다.
Step 9

대파, 풋고추(청양고추)를 넣고 한소끔 끓여줍니다.
Step 10

후추를 톡톡 뿌리고 가운데 부분에 달걀을 살짝 얹어 왼성해 줍니다.
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