Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
15
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories326.6 kcal (16%)
Total Fat4.7 g (7%)
Carbs31.9 g (12%)
Sugars2.3 g (3%)
Protein12.2 g (24%)
Sodium24000.4 mg (1200%)
Fiber4 g (14%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

물이 끓고 나면 다시마를 먼저 건지고 멸치는 20분 정도 더 끓여 육수를 만들어 줍니다.
Step 2

시금치는 물에 깨끗이 씻어 준비해 줍니다.
Step 3

두부는 적당한 크기로 썰어주고 대파, 홍고추는 어슷썰어서 준비해 줍니다.
Step 4

육수 600g을 부어준 뒤 된장을 풀어주고 다진마늘, 국간장, 고춧가루를 넣어 잘 섞어줍니다.
Step 5

육수가 끓으면 시금치를 넣고 한번 끓어오르면 두부를 넣어줍니다.
Step 6

국물이 팔팔 끓기 시작하면 대파, 홍고추를 넣고 1~2분 정도 더 끓여준 뒤 불을 꺼줍니다.
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