
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
By 요리가좋다 김진옥
겨울철 보양식 굴미역국 맛있게 끓이는 방법
5 steps
Prep:10minCook:20min
겨울철 보양식처럼~ 드실수 있는 제철 굴미역국 끓이는 법 소개합니다.
굴을 넣어서 뽀얀 굴미역국은 깊으면서 시원한 맛이 난답니다.
겨울철 굴이 제철일때 미리 구입하셔서요~
한번 끓일만큼 굴을 소분해서 냉동보관하셔서 두고두고 끓여보세요~~
재료(4인분): 굴200g. 건미역30g. 다진마늘2/3T. 국간장1T.멸치액젓2T. 들기름1T(또는 참기름).멸치다시마육수600ml. 물600ml.
***밥숟가락 계량입니다.
***멸치액젓대신 까나리액젓 사용가능합니다.
*** 굴넣고 마지막에 부족한 간은 소금으로 추가하세요~
마지막에 기호에 따라 후춧가루 소량 넣어도 좋습니다.
Updated at: Tue, 26 Nov 2024 01:37:41 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
10
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories159.4 kcal (8%)
Total Fat3.8 g (5%)
Carbs13.8 g (5%)
Sugars0.2 g (0%)
Protein2.7 g (5%)
Sodium12588.3 mg (629%)
Fiber1.6 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

건미역 30g을 물에 10분정도 불려줍니다.
Step 2

불린 미역을 물에 두세번 세척하시고요~ 체에 받쳐 물기를 빼줍니다.
세척한 미역을 먹기 좋게 잘라줍니다.
Step 3

굴200g을 세척합니다.
굵은소금을 녹인 소금물에 굴을 살살 흔들어 세척하신후 체에 받쳐 물기를 빼줍니다.
**요즘 굴이 제철일때 많이 구입하셔서요~ 한번 사용할양만큼 소분해서 냉동보관후...
두고두고 미역국 끓여 드시면 진짜 맛있답니다.
Step 4

냄비에 손질한 미역을 넣고요~ 들기름1T(또는 참기름)을 넣고 중불에서 1분정도 볶아줍니다.
여기에 감칠맛을 위해 멸치다시마육수600ml와 물600ml를 넣고요~국간장1T.멸치액젓2T를 같이 넣어줍니다.
Step 5

뚜껑은 덮고요~
센불에서 끓어오르면 중불로 줄여 12분~13분정도 끓여줍니다.
12~13분정도 끓인후 손질한 굴을 넣고요~
다진마늘2/3T정도(1T가 조금 못되는양) 넣고요~
5분정도 더 끓여주면 완성인데요~
마지막에 간을 보셔서 부족한 간은 소금으로 추가하세요!!!
저는 소금 완두콩알만큼 추가로 넣었습니다~
기호에 따라 후춧가루 소량 뿌리셔도 좋습니다.
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