Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
42
Low
Glycemic Load
21
High
Nutrition per serving
Calories874.2 kcal (44%)
Total Fat52.2 g (75%)
Carbs49.1 g (19%)
Sugars3.8 g (4%)
Protein53.3 g (107%)
Sodium1365.1 mg (68%)
Fiber3.3 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
분량의 양파와 마늘은 갈아서 준비하고 채소류는 모두 채썰어서 준비해요.
Step 2
다짐육에 준비한 모든 재료를 한번에 넣고 양념까지 다 넣고 만두 속 만들듯 준비해요.
Step 3
찬물에 10초 정도 담궈서 뺀 라이스페이퍼에 말아서 짜조 넴을 완성해요.
Step 4
완성된 짜조 넴은 기름에 10분~15분 정도 튀겨주면 맛있게 완성돼요.
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