Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
54
Low
Glycemic Load
22
High
Nutrition per serving
Calories523.8 kcal (26%)
Total Fat37.5 g (54%)
Carbs41 g (16%)
Sugars4.7 g (5%)
Protein12.3 g (25%)
Sodium1133.4 mg (57%)
Fiber15.3 g (55%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
아보카도 반 자른 후 씨앗과 껍질을 제거해 주세요
아보카도 양쪽 얇게 슬라이스해 주시고
살짝 눌러서 옆으로 눕혀주세요
Step 2
통밀빵을 토스트기에 한번 구워주세요
Step 3
잘 구워진 빵 위에 크림치즈 1T씩 얹고 잘 펴 발라주세요
Step 4
크림치즈를 바른 빵 위에
얇게 썰은 아보카도를 얹어주세요
Step 5
아보카도 위에 소금과 후추를 살짝 뿌려주시고
크러쉬드 레드페퍼를 솔솔 뿌려주세요
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