Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
64
Moderate
Glycemic Load
30
High
Nutrition per serving
Calories185.7 kcal (9%)
Total Fat0.2 g (0%)
Carbs47.6 g (18%)
Sugars46.4 g (52%)
Protein0.7 g (1%)
Sodium0.5 mg (0%)
Fiber1.2 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
복숭아는 깨끗하게 씻어 껍질을 벗겨 씨를 빼내고 잘게 다지고 설탕2컵, 레몬1개를 준비해요.
Step 2
냄비에 다진 복숭아와 설탕을 넣고 섞은후 끓이기 시작합니다. 팔팔 끓으면 약불로 줄여 약1시간 반가량 은근히 졸여주세요. 밑바닥이 눌어붙지 않도록 자주 저어가며 끓이세요.
Step 3
반으로 자른 레몬은 레몬 스퀴저나 강판에 갈아서 즙을 내준후, 복숭아잼이 반으로 졸아들면 레몬즙을 고루 섞어 주세요.
Step 4
완성된 잼은 소독한 병에 담아 완전히 식혀 냉장보관하세요. 빵이나 크래커에 얹어 먹거나 요거트에 넣어 먹어도 맛있어요.
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