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By 쿠킹율 (Cooking Yul)
이연복 셰프님의 바지락볶음 레시피
4 steps
Prep:5minCook:5min
살 안찌는 술안주는 요게 최고에요👍
이연복 셰프님이 알려주신 5분 바지락볶음 레시피를 따라 만들어봤어요!
Updated at: Fri, 13 Dec 2024 12:35:26 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
22
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories116.5 kcal (6%)
Total Fat1.1 g (2%)
Carbs11 g (4%)
Sugars3.5 g (4%)
Protein15.5 g (31%)
Sodium793.1 mg (40%)
Fiber0.8 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
[ 바지락 해감 ]
굵은 바지락을 구입하세요!
보통 마트에서 봉지바지락을 사실텐데요
그대로 냉장고 2-3시간 두면 해감이 필요 없어요
만일 물없는 팩바지락을 사셨다면
3% 소금물 + 어두운곳에서 1시간 이상 해감하면
준비 완료입니다 !
Step 2
식용유에 다진마늘, 다진대파,고추 넣고 볶아서 향을 내주세요
Step 3
해감한 바지락, 굴소스 반수저, 물 7수저 넣고 뚜껑덮어 1분만 익혀요
Step 4
뚜껑열고 미림 1수저로 비린내를 날려주고 후추 톡톡뿌리면 간단하게 완성입니다 :)
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Notes
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