Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
57
Moderate
Glycemic Load
37
High
Nutrition per serving
Calories430.4 kcal (22%)
Total Fat10.8 g (15%)
Carbs64.2 g (25%)
Sugars1.3 g (1%)
Protein17.7 g (35%)
Sodium1117.7 mg (56%)
Fiber2.2 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
양파와 애호박은 다져준비하고, 쌀은 30분정도 불려둡니다.
Step 2
솥에 오일 살짝두르고 소고기 다짐육을 볶아줍니다.
Step 3
애호박과 양파 다진것을 넣고 함께볶다가 간장 2큰술 넣어요.
Step 4
불린쌀 넣고 물 150ml 에 육수 한알 부셔서 넣어줍니다.
Step 5
물이 끓으면 뚜겅닫고 중약불에 10분끓이고 불끄고 3분정도 뜸들이면 완성!
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