Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
32
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories38.3 kcal (2%)
Total Fat0.6 g (1%)
Carbs5.9 g (2%)
Sugars0.9 g (1%)
Protein3.6 g (7%)
Sodium780.7 mg (39%)
Fiber2.3 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
콩나물 160g을 흐르는 물에 씻어 준비하고 대파는 송송 썰어 반컵(종이컵) 준비해 주세요.
Step 2
냄비에 물을 1L 붓고 코인육수 세알 넣어주세요.
코인육수는 물 300ml 기준 한 알 사용해 주시면 돼요.
코인육수가 풀어지며 물이 끓기 시작하면 참치액 1스푼으로 간을 맞춰주세요.
Step 3
콩나물과 대파를 함께 넣고 3분가량 중불로 끓여 콩나물을 익혀주세요.
중간중간 뜨는 거품은 싹 걷어내 주세요.
그래야 부유물 없이 국물이 깔끔해져요.
Step 4
소금 0.5작은술, 후추 넉넉히 뿌려 마무리해 주세요.
부족한 간은 소금으로 해주세요.
Step 5
콩나물은 아삭한 식감을 위해 따로 건져내 보관하고 국물은 충분히 식힌 후 냉장 보관한 후 그때 그때 꺼내드시면 됩니다.
View on naver.com
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!