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ellejisook
By ellejisook

파래 무침

4 steps
Prep:15minCook:10min
새콤달콤한 맛이 매력적인 파래 무침 레시피입니다. 밥 반찬으로 간단하고 맛있게 즐길 수 있습니다.
Updated at: Fri, 13 Dec 2024 15:22:13 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
49
Low
Glycemic Load
6
Low

Nutrition per serving

Calories55.1 kcal (3%)
Total Fat0.6 g (1%)
Carbs10.1 g (4%)
Sugars7.2 g (8%)
Protein2.4 g (5%)
Sodium401.5 mg (20%)
Fiber0.6 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
파래는 천일염 약간을 넣고 바락바락 문질러 씻어 불순물을 제거해 준 뒤 헹궈 체반에 받쳐둔다.
파래는 천일염 약간을 넣고 바락바락 문질러 씻어 불순물을 제거해 준 뒤 헹궈 체반에 받쳐둔다.
Step 2
냄비에 약간의 물을 붓고 올리고당 1큰술, 매실액 1큰술, 다진마늘 1큰술을 넣고 끓이면 거품이 일어난다. 이때 바로 불을 끄고 씻어둔 파래에 골고루 끼얹어 준다.
냄비에 약간의 물을 붓고 올리고당 1큰술, 매실액 1큰술, 다진마늘 1큰술을 넣고 끓이면 거품이 일어난다. 이때 바로 불을 끄고 씻어둔 파래에 골고루 끼얹어 준다.
Step 3
무는 채썰고 대파는 송송 썰어둔다.
무는 채썰고 대파는 송송 썰어둔다.
Step 4
파래에 무와 대파를 넣고, 파래는 손으로 찢으면서 분량의 조선간장, 설탕, 식초, 고춧가루, 소금을 넣고 조물조물 무쳐서 통깨를 넣어 마무리한다.
파래에 무와 대파를 넣고, 파래는 손으로 찢으면서 분량의 조선간장, 설탕, 식초, 고춧가루, 소금을 넣고 조물조물 무쳐서 통깨를 넣어 마무리한다.
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