By ellejisook
파래 무침
4 steps
Prep:15minCook:10min
새콤달콤한 맛이 매력적인 파래 무침 레시피입니다. 밥 반찬으로 간단하고 맛있게 즐길 수 있습니다.
Updated at: Fri, 13 Dec 2024 15:22:13 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
49
Low
Glycemic Load
6
Low
Nutrition per serving
Calories55.1 kcal (3%)
Total Fat0.6 g (1%)
Carbs10.1 g (4%)
Sugars7.2 g (8%)
Protein2.4 g (5%)
Sodium401.5 mg (20%)
Fiber0.6 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1

파래는 천일염 약간을 넣고 바락바락 문질러 씻어 불순물을 제거해 준 뒤 헹궈 체반에 받쳐둔다.
Step 2

냄비에 약간의 물을 붓고 올리고당 1큰술, 매실액 1큰술, 다진마늘 1큰술을 넣고 끓이면 거품이 일어난다. 이때 바로 불을 끄고 씻어둔 파래에 골고루 끼얹어 준다.
Step 3

무는 채썰고 대파는 송송 썰어둔다.
Step 4

파래에 무와 대파를 넣고, 파래는 손으로 찢으면서 분량의 조선간장, 설탕, 식초, 고춧가루, 소금을 넣고 조물조물 무쳐서 통깨를 넣어 마무리한다.
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