Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
57
Moderate
Glycemic Load
44
High
Nutrition per serving
Calories702.1 kcal (35%)
Total Fat35.6 g (51%)
Carbs76.4 g (29%)
Sugars17.4 g (19%)
Protein18.8 g (38%)
Sodium2112.4 mg (106%)
Fiber0.1 g (0%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
식용유를 넉넉히 두르고 만두를 둥글게 펼쳐 구워주세요. 만두끼리 달라붙도록 꼼꼼히 배열해주세요. 이때 만두는 실온상태가 되도록 미리 냉동실에서 꺼내놓았다 사용하세요.
Step 2
중약불에서 타지않게 만두의 바닥면을 바삭하게 튀기듯 구워준후, 찹쌀풀물을 후라이팬의 바닥에 고루 부어요. 찹쌀풀물은 물1/2컵(100ml), 찹쌀가루1큰술 을 섞어 만들어요.
Step 3
찹쌀풀물을 붓고 뚜껑을 덮어 속까지 푹익도록 1분정도 구워 주세요. 만두 속까지 촉촉하게 익히는거에요.
Step 4
다시 뚜껑열고 남아있는 수분을 날리기위해 다시 1~2분정도 바삭하게 구우세요.
Step 5
만두가 바삭해지면 접시를 거꾸로 뒤집어 손쉽게 담아내세요. 간장2큰술, 식초2큰술, 설탕1큰술을 섞어 초간장을 만들어 찍어먹도록 합니다.
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Notes
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Bland
Crispy
Delicious
Dry
Easy












