Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
34
High
Nutrition per serving
Calories438 kcal (22%)
Total Fat12.2 g (17%)
Carbs65.5 g (25%)
Sugars7.5 g (8%)
Protein17 g (34%)
Sodium954.2 mg (48%)
Fiber3.5 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1

모든 재료를 준비해주세요.
* 제가 사용한 스파게티면은 데체코 스파게티면으로 삶는시간 11분 짜리예요.
* 전 양파알이 작아서 하나다 넣어줬어요. 일반사이즈 양파면 절반 넣어주시면되요.
* 다진마늘 사용시 1/2작은술 넣어주시면되요. 액상 치킨스톡 사용시 가루와 동량으로 넣어주시면되요.
Step 2

양파는 얇게 잘라주고 마늘은 슬라이스해주세요.
Step 3

올리브오일을 두르고 마늘과 크러쉬드레드페퍼를 넣고 향이 올라오게 볶아주세요.
Step 4

마늘향이 올라오면 양파를 넣고 같이 볶아주세요.
Step 5

양파가 익으면 베이컨을 넣고 볶아주세요.
Step 6

베이컨이 노릇해지면 토마토 주스, 물을 넣고 치킨스톡과 소금도 넣어주세요.
Step 7

재료를 저으면서 잘섞어주세요.
Step 8

파스타를 절반으로 부러뜨려서 넣고 뚜껑을 덮어서 사용하는 면삶는시간에서 -1분으로 중불에서 삶아주세요.
Step 9

중간중간 면이 바닥에 붙지않도록 저어주면서 익혀주세요.
Step 10

완성된 토마토 파스타를 그릇에 담고 파마산치즈가루와 파슬리 뿌려주면 완성
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