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아리주부
By 아리주부

노밀가루 맛살 팽이버섯전

3 steps
Prep:5minCook:7min
꼬들꼬들 팽이버섯 식감과 맛살조합이 좋은 반죽에 밀가루를 사용하지 않은 전요리에요. 착한재료 팽이버섯과 맛살이나 크래미로 가성비 좋은 집반찬 챙겨보시길 바래요!
Updated at: Sat, 14 Dec 2024 11:41:17 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
32
Low
Glycemic Load
3
Low

Nutrition per serving

Calories207.4 kcal (10%)
Total Fat14 g (20%)
Carbs9.4 g (4%)
Sugars1 g (1%)
Protein12 g (24%)
Sodium583.4 mg (29%)
Fiber2.3 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
맛살 또는 크래미는 결대로 찢어주기,대파는 송송썰기,팽이버섯은 3-4등분내어 줍니다.
맛살 또는 크래미는 결대로 찢어주기,대파는 송송썰기,팽이버섯은 3-4등분내어 줍니다.
Step 2
계란을 풀어 재료들을 넣고 맛술,소금,후추 더해 고루 섞어주세요.
계란을 풀어 재료들을 넣고 맛술,소금,후추 더해 고루 섞어주세요.
Step 3
오일 두른 팬에 올려 노릇노릇하게 구워내어 줍니다.
오일 두른 팬에 올려 노릇노릇하게 구워내어 줍니다.
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