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요안나
By 요안나

팽이버섯전

5 steps
Cook:15min
식감은 좋지만, 다소 맛이 밋밋한 팽이버섯을 좀더 맛있게 먹기위해 청양고추를 잘게 다져넣고 노릇노릇하게 부쳤더니 일품요리가 따로 없을만큼 먹음직합니다. 매콤한 청양고추의 맛이 팽이버섯전을 더 맛있게 합니다. 즉석에서 후다닥 만드는 반찬으로 추천합니다.
Updated at: Sat, 14 Dec 2024 05:59:18 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
31
Low
Glycemic Load
5
Low

Nutrition per serving

Calories229 kcal (11%)
Total Fat13.8 g (20%)
Carbs16.5 g (6%)
Sugars2.6 g (3%)
Protein13.1 g (26%)
Sodium534.5 mg (27%)
Fiber4.7 g (17%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
팽이버섯은 밑둥 뿌리부분을 깔끔하게 잘라 결대로 뚝뚝 떼어줍니다.
Step 2
​청양고추는 씨를 빼고 아주 잘게 다져요.
Step 3
달걀3개는 풀어서 맛술, 소금, 후추를 약간씩 넣고 고루 섞어, 팽이버섯을 넣고 푹적셔서 달걀옷을 입혀주세요.
Step 4
달군팬에 식용유를 두르고 달걀옷을 입힌 팽이버섯을 가지런히 펼쳐 얹고, 잘게 썬 청양고추를 얹어,중불에서 천천히 부쳐주세요.
Step 5
한면이 노릇노릇하게 잘부쳐지면 뒤집어 노릇하게 부쳐주세요.
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