Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
29
High
Nutrition per serving
Calories622 kcal (31%)
Total Fat32.8 g (47%)
Carbs54.6 g (21%)
Sugars2.3 g (3%)
Protein26.9 g (54%)
Sodium2567.7 mg (128%)
Fiber6.8 g (24%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
냉동만두는 해동하지 않은 상태로, 물 3스푼과 함께 전자레인지에 3분 돌려 익혀줍니다.
Step 2
볼에 달걀 2개를 풀고 소금을 넣어 섞어주세요.
Step 3
익은 만두는 가위를 이용해서 잘게 잘라줍니다.
Step 4
달걀물에 자른 만두를 넣고 섞어줍니다.
Step 5
기름 두른 팬에 한 스푼씩 떠서 앞뒤로 노릇하게 구워줍니다.
View on naver.me
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
