Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
43
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories67.7 kcal (3%)
Total Fat5.1 g (7%)
Carbs1.7 g (1%)
Sugars0.2 g (0%)
Protein3.1 g (6%)
Sodium406.5 mg (20%)
Fiber0.1 g (0%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

홍합을 깨끗하게 흐르는 물에 씻어준 뒤 옆에 달린 수염들도 제거해준다.
그리고 냄비에 자작하게 물을 담고 삶아준다. 입이 쩍 벌어지면 잘 익은 것!!
육수는 버리지 말고 잘 가지고 있기!! 홍합만 건져 살을 발라준다.
Step 2

미역이 건미역이라면 물이 불려서 먹기 좋게 잘라주는데 우리는 생미역이 있어서
깨끗하게 세척해준뒤 먹기 좋게 잘라서 참기름 1T, 다진마늘 0.5t 넣고 잘 볶아준다.
Step 3

미역이 어느 정도 익으면 발라놓은 홍합살을 넣고 아까 삶은 홍합육수 국간장1T, 소금 조금 넣어준다. 간을 보면서 소금을 개인 취향대로 맞춰주면 된다.
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