Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
56
Moderate
Glycemic Load
13
Moderate
Nutrition per serving
Calories204.2 kcal (10%)
Total Fat10.9 g (16%)
Carbs23.7 g (9%)
Sugars9.8 g (11%)
Protein4.3 g (9%)
Sodium535.4 mg (27%)
Fiber2.7 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
볼에 고춧가루 2큰술, 설탕 2큰술, 물 2큰술을 넣고 섞어주세요
Step 2
고추장 1/2큰술, 굴소스 1/2큰술, 케첩 1큰술, 깨 1/2큰술을 넣고 잘 섞어주세요
Step 3
강불로 예열한 팬에 냉동만두를 올려 주세요
Step 4
식용유를 넉넉히 부어준 후 노릇노릇하게 구워주세요.(채반에 밭쳐 기름을 제거해 주세요)
Step 5
구운 만두를 양념장 넣어 버무려 완성해 주세요
View on 까칠감성 블로그
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
