Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
30
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories155.2 kcal (8%)
Total Fat8.4 g (12%)
Carbs17.2 g (7%)
Sugars7.3 g (8%)
Protein3.6 g (7%)
Sodium702.9 mg (35%)
Fiber2.7 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
6 servings
Instructions
Step 1
양파 적당한 두께로 채 썰어주세요
Step 2
양송이 버섯 적당한 두께로 썰어주세요
Step 3
마늘 슬라이스해주세요
Step 4
버터 30g 팬에 넣고 중불로 올려주세요 버터가 녹으면 양파를 넣고 볶아주세요
양파 숨이 죽으면 마늘을 넣어주세요
Step 5
양파와 마늘이 잘 익으면 약불로 줄여주시고
양송이 버섯을 넣고 볶아주세요 이때 후추를 적당량 넣고 볶아주세요
Step 6
물 100ml에 치킨스톡 1T를 넣고 풀어주시고
야채를 볶은 팬에 넣어주세요
Step 7
우스터소스 130ml, 미림 3T와 굴소스 1T, 케첩 2.5T, 생크림 2T를 팬에 넣어주시고 약불에 5분간 끓여주세요
Step 8
5분 후 버터 20g을 넣고 저어주시면서 버터를 녹여주세요
이 상태로 10분간 끓여주세요
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