Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
82
High
Glycemic Load
26
High
Nutrition per serving
Calories223.1 kcal (11%)
Total Fat8.4 g (12%)
Carbs32.1 g (12%)
Sugars2.5 g (3%)
Protein6.2 g (12%)
Sodium351.7 mg (18%)
Fiber4 g (14%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
감자는 삶은 후 껍질을 벗겨 준비합니다.
Step 2
포테이토 매셔 또는 포크를 이용해서 으깨줍니다.
Step 3
적당히 으깨지면 버터를 감자 사이에 넣어주세요. 감자가 따뜻해서 금방 녹아요.
Step 4
우유를 넣고 다시 잘 섞어줍니다.
Step 5
마지막으로 소금, 후추 톡톡 넣고 부드럽게 될 때까지 섞어주세요.
Step 6

감자를 삼각김밥 모양으로 빚어줍니다.
Step 7
생 파슬리는 잎 부분을 잘게 떼어서 준비해주세요.
Step 8
감자 트리를 파슬리 위에 굴리면 자연스럽게 파슬리가 붙습니다.
Step 9
슬라이스 치즈는 원하는 모양으로 자르거나 모양틀을 이용해 찍어주세요.
Step 10
트리 위에 치즈를 붙이고, 크래커를 곁들이면 완성입니다.
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