By MINGU KANG
연어 허니갈릭 버터 스테이크 만들기
6 steps
Prep:3minCook:7min
연어 허니갈릭 버터 스테이크 입니다.
- Tip -
* 연어를 센 불에서 겉만 익히고 오븐에서 구워도 됩니다.
Updated at: Sun, 15 Dec 2024 04:17:57 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
58
Moderate
Glycemic Load
23
High
Nutrition per serving
Calories904.1 kcal (45%)
Total Fat57.4 g (82%)
Carbs38.8 g (15%)
Sugars36 g (40%)
Protein62.4 g (125%)
Sodium1370 mg (68%)
Fiber0.8 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1. 연어를 준비한다.
Step 2
2. 연어에 소금, 후춧가루를 앞뒤로 뿌린다.
Step 3
3. 팬에 버터, 다진 마늘을 넣고 약불로 볶는다.
Step 4
4. 마늘향이 나면 꿀, 물을 넣고 끓인다.
Step 5
5. 끓어오르면 연어를 넣고 약불로 앞뒤로 굽는다.
Step 6
6. 연어를 구운 뒤 레몬즙, 간장을 넣고 굽는다.
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