Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
57
Moderate
Glycemic Load
14
Moderate
Nutrition per serving
Calories439.9 kcal (22%)
Total Fat20.2 g (29%)
Carbs24.2 g (9%)
Sugars20.9 g (23%)
Protein38.6 g (77%)
Sodium1325.3 mg (66%)
Fiber1.5 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
갈비를 흐르는물에 2~3번 헹궈주세요
Step 2
📍잔뼈가 있을수있어 헹궈줍니다.
Step 3
팬에 갈비의 기름부분을 바닥으로가게 중불에서 3분 구워주세요.
Step 4
겉부분이 다구워지면 설탕 5T넣어 고기를 섞어줍니다
Step 5
📍설탕은 고기의겉면의 코팅효과를 줘요.
Step 6
식초 1T넣어 섞어준후 간장5T,참치액5T넣어 소스가 바글 끓어오르면 섞어주세요.📍식초가 잡내를 잡아줘요.
Step 7
양파,대파,다진마늘3T넣어 섞어준후 케챱 2T넣어 강불에서 양파의 숨이 죽을때까지 볶아주세요.
Step 8
물500ml넣고 후추가루 톡톡톡톡뿌려 뚜껑덮어 약불에서 40분
Step 9
국물이 자작하게 남아있음 강불에서 수분을 날려 볶아주면 완성
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