Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
24
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories1203.5 kcal (60%)
Total Fat84.4 g (121%)
Carbs10.2 g (4%)
Sugars2.3 g (3%)
Protein94 g (188%)
Sodium4080.1 mg (204%)
Fiber2.2 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

모든 재료를 준비해주세요
* 뼈있는닭으로 준비하는게 더 좋지만 닭다리살로 만들어도 괜찮아요. 도리탕용 닭으로 만드는것도 추천이요.
* 취향에따라 양파를 추가해서 구워도되요.
* 닭다리가 준비되면 오븐을 200도로 예열해주세요.
Step 2

닭다리의 윗부분 살을 칼집을 내서 펼쳐주세요.
Step 3

간장, 식초, 다진마늘, 통후추를 넣고 거기에 닭다리를 넣어주세요.
Step 4

그대로 잘 묶어서 냉장고에서 4시간 이상 재워주세요.
Step 5

충분히 재워뒀던 닭다리는 껍질이 아래로 가도록 놓고 예열된 오븐에서 뚜껑을 덮어서 30분 구워주세요.
Step 6

닭다리를 뒤집어서 뚜껑없이 30분 구워주세요.
Step 7

다구워진 치킨 아도보는 밥에 곁들여 먹으면 되요.
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