Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
39
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories226 kcal (11%)
Total Fat3.5 g (5%)
Carbs13.5 g (5%)
Sugars8.1 g (9%)
Protein35.1 g (70%)
Sodium852.1 mg (43%)
Fiber2.4 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
준비해둔 야채, 반건조오징어를 먹기 좋게 썰어준다.
Step 2
팬에 썰어둔 오징어를 넣고 고추장2T, 고추가루1T, 설탕 0.5T, 간장 1T를 넣어 먼저 볶아준다.
Step 3
오징어에 양념이 잘 볶아지면 썰어놓은 야채를 넣어 한번 더 휘리릭.. 야채가 숨이 죽으면 깨를 넣어 마무리
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